CrossFit
Entrenamiento funcional de alta intensidad para todos los niveles
Descripción del servicio
El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) o Crossfit mejora el rendimiento físico mediante ejercicios que involucran múltiples grupos musculares, adaptados a la capacidad individual. Las clases incluyen calentamiento para movilidad articular, entrenamiento de fuerza y el WOD, enfocado en acondicionamiento físico general, fuerza, movilidad y capacidad cardiovascular, con ejercicios variados en tiempo o intervalos para optimizar la capacidad del participante.
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