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Weightlifting

Levantamiento de pesas (Snatch y Clean & Jerk)

  • 1 hora
  • Motus Centro de Entrenamiento

Descripción del servicio

La Halterofilia, también conocida como Weightlifting en inglés, es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible con una barra, a través de dos técnicas principales: el Snatch (arranque), que implica elevar el peso desde el suelo hasta sobre la cabeza en un solo movimiento, y el Clean & Jerk (envión), que se realiza en dos fases, primero elevando la barra hasta los hombros (clean) y luego impulsándola sobre la cabeza (jerk). Las clases de halterofilia incluyen un calentamiento para mejorar la movilidad y activar los músculos relevantes, seguido de entrenamientos específicos en Snatch y Clean & Jerk, y finalizan con ejercicios de fuerza. Además, se practican variaciones de estos movimientos para perfeccionar la técnica y mejorar en los levantamientos originales.


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  • Avenida Gladys Marín Millie 6412, Santiago, Estación Central, Chile

    +56952003174

    contacto.motus.cf@gmail.com


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