Weightlifting

Descripción del servicio

La Halterofilia, también conocida como Weightlifting en inglés, es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible con una barra, a través de dos técnicas principales: el Snatch (arranque), que implica elevar el peso desde el suelo hasta sobre la cabeza en un solo movimiento, y el Clean & Jerk (envión), que se realiza en dos fases, primero elevando la barra hasta los hombros (clean) y luego impulsándola sobre la cabeza (jerk). Las clases de halterofilia incluyen un calentamiento para mejorar la movilidad y activar los músculos relevantes, seguido de entrenamientos específicos en Snatch y Clean & Jerk, y finalizan con ejercicios de fuerza. Además, se practican variaciones de estos movimientos para perfeccionar la técnica y mejorar en los levantamientos originales.