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GAP

Glúteos, Abdomen y Piernas

  • 1 hora
  • Motus Centro de Entrenamiento

Descripción del servicio

GAP, que se centra en glúteos, abdomen y piernas, es un entrenamiento diseñado para fortalecer estos grupos musculares específicos, mejorando así la condición física general y beneficiando otras áreas deportivas. A través del enfoque en el CORE, la fuerza en piernas y glúteos, y el aumento de resistencia, este programa contribuye a una mejora notable en el rendimiento. Las clases siguen una secuencia que incluye movilidad articular, activación muscular centrada en el abdomen, ejercicios de musculación para piernas y glúteos, y finalizan con ejercicios aeróbicos de intensidad variable, dependiendo de la etapa de periodización, trabajando de manera integral los tres grupos musculares clave.


Próximas sesiones


Política de cancelación

Para cancelar o reprogramar tu sesión, contáctanos con al menos 1 hora de anticipación. Puedes agendar tu consulta el mismo día hasta 4 horas antes de que inicie la sesión.


Detalles del contacto

  • Avenida Gladys Marín Millie 6412, Santiago, Estación Central, Chile

    +56952003174

    contacto.motus.cf@gmail.com


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